Más de alguna vez han oído de los beneficioso que es el Yoga para nosotros, Meditación, ejercicios de éste, mezclan la relajación con la de nuestros músculos y hacen que el yoga sea tan popular. El Yoga influye mucho en los nervios de las personas, la ansiedad, el estrés, sirve para poder relajarse más.
Los beneficios del Yoga:
-Librarse de las drogas
-Mejora de la autoestima
-Paz mental
-Equilibrio
-Soltar los músculos
-Perder peso
-La hora feliz si te sientes triste
-Fuerza
Esta meditación es recomendable para toda la familia: niños, adultos, abuelitos, embarazadas. Aunque ojo si nunca haz practicado Yoga debes ir de a poco para que tu cuerpo se vaya elongando.
¿Lista para meditar? Vamos!, sus beneficios te serán de mucha ayuda al diario vivir
Por:
Dafne Ganga
Valentina Lucero
Camila Arangu
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